boli w

[...] wznosach zakłuło mnie coś w kregosłupie. Tyle, że nie w czasie wznosów, ale po 2 giej serii zsuwając z siebie sztangę chyba lekko przekręciłam sie w tułowiu. Dokonczyłam trening, ale nie szalejąc zbyt. Na szczescie nic juz nie boli. Wniosek, ze trzeba kupic talerze o wiekszej srednicy, aby móc sie swobodnie wsuwać pod sztangę do wznosów...

No brzuch w ciągu dnia czasami pobolewa lekko, stolec miękki, kolor jasno żółtawy ale w nocy już któryś raz się obudziłem bo żołądek bolał! dziwne bardzo.. w pozycji leżącej boli... oprócz tego 0 objawów innych ani wzdęć, ani odbijania... jutro z rana lecę do lekarza !! :/ A o gastroskopii się naczytałem i ludzie mówią ,że tragedia... na dodatek [...]

[...] hantli na barki. (stąd ta przerwa 2 miesiące) Jak byłem u lekarza to powiedział mi żebym powisiał na drążku to mi się wszystko poustawia hahaha. Do dzisiaj mnie nie kiedy boli. Wiec tu też masz odpowiedz dlatego tak duzo na maszynach ćwiczeń... Trener mówił mi że by mi ułożył jakiś fbw, ale tam są ćwiczenia wielostawowe; przysiady, mc, a w [...]

[...] w plyo jak do tej pory. Bardzo się zmachałam, a po treningu ległam na łóżku %-). Z gorszych wieści - w ostatniej serii wypadów z wyskokiem coś mi przeskoczyło w biodrze i boli do teraz @-|. Przy naciskaniu na kość biodrową, nawet przy chodzeniu... Zobaczę jak się sprawa rozwinie, ale nie wiem czy się od razu do fizjo nie umówić... Nie bardzo [...]

[...] że prawa ręka jest bardziej z przodu a lewa z tyłu przy wyciskaniu na barki. Oprócz tego rolowanie tych łopatek - są tam przykurcze. I faktycznie rolowanie w tych miejscach boli strasznie, aż do głowy ból uderza i promieniuje przez całą rękę. Miska niedojedzona i nie liczona - nie wziełam widelca i nie miałam kiedy zjeść Zmieniony przez - [...]

[...] nogi oparte na piłce lekarskiej 3x 30 powt. 5. Przysiad przy ścianie z piłką 25 - 20 - 18 powt. 30 min rower 2. nie lubie tego cwiczenia, nogi pala, czy to normalne ze boli mnie tez noga, ktora jest oparta na pilce?? 4. oparlam stopy na stopniu, wydaje mi sie ze coraz lepiej czuje spiecie posladkow 5. tu poczulam pupe jak zaczelam naciskac [...]

[...] postaci dotrwał do dziś - może nie widać po fotkach ale ciężko mnie zmęczyć, nigdy na formę nie narzekałem - nadciśnienia nigdy nie miałem, zawsze ciśnienie wzorowe a głowa boli mnie tylko jak popiję :) - zero depresji czy tego typu klimatów, zasypiam jak dziecko - szczególnie ostatnio jak ćwiczyłem, śpię minimum 7-8 godzin, czasem więcej - [...]

[...] i okazało się, że wykład odwołany, więc zrobiłam i areo, i jeszcze rozciąganie ;-). Fizjo odwołał wizytę i może mnie przyjąć dopiero dziś wieczorem. Z dnia na dzień biodro boli mnie coraz mniej, ale wypady z wyskokiem w dzisiejszym plyo będę musiała jednak czymś zastąpić. DIETA (120/55/150BTW): +płyny: woda, czarna kawa, zielona herbata [...]

[...] przejechanie 9km spalone 120kalorii. Potem brzuch 12minut, abs, podciaganie kolan w zwisie oraz boczki. Trening bardzo udany biorąc pod uwage że dzień wcześniej troche popiłem, dziś boli cała klata .Biceps mniej- będzie trzeba pozmieniać ćwiczenia lub obciążenia na następnym treningu. Zmieniony przez - anunnak80 w dniu 2014-12-09 11:41:47

OK :) Dziś mam jakiś paskudny dzień. Zero energii, wszystko mnie boli, no ale od teraz nie ma juz czasu na takie odpuszczanie trening trzeba zrobić. W ten okropny dla mnie dzionek na treningu była grana klata,brzuch i aeroby. 1.Wyciskanie sztangi na skośnej ławce 4s 2.brama 4s 3.wyciakanie na mniejszym skosie na suwnicy 4s 4.rozpietki na maszynie. [...]

Dalej jestem chory, jem ile wlezie, ale dalej kaszlę i boli mnie gardło, a w czwartek mam plan, aby wystartować w takich małych zawodach BJJ bez kimon, więc teraz jak jestem chory, to nie chcę pogarszać tego stanu, aby na czwartek być w dużo lepszej formie (w moim bezformiu)

[...] drugi raz w życiu miała łyżwy na nogach), straciła równowagę i próbowałam ją złapać. Nie udało mi się, poleciałam razem z nią na lód. O ile jej się nic nie stało, o tyle ja wyrżnęłam z całym impetem kolanem w taflę. Efekt: lekko spuchło, boli jak diabli, jest posiniaczone, nie mogę go zgiąć i ledwo "chodzę". To se poćwiczyłam w tym tygodniu #-P

[...] foty w pozach :-) Dzisiaj zrobiłem barki i czworoboczne. Nie mogę powiedzieć, że był to mój najlepszy trening. Słabo się czułem i chęci na trening też brak. Od dwóch dni boli mnie gardło. Mam nadzieję, że mnie nie rozłoży jakaś Ebola :-PP Wyciskanie na maszynie 3s Unoszenie hantli w przód 3s Odwrotne rozpiętki w bramie 3s Podciąganie do brody [...]

[...] omega 3 witamina c http://i61.tinypic.com/29wkdxe.jpg No niestety dzisiaj dzień bez treningu. Wczoraj chyba coś za mocno rozciągnęłam i trochę boli mnie w pachwinie, chociaż mniej niż po zdarzeniu. Nie chciałam jej jeszcze bardziej nadwyrężać. Ale bez spiny, jeden trening mnie nie zabije. Może nawet dobrze będzie [...]

mam jeszcze jeden problemik ze swoim zdrowiem a mianowicie od pewnego czasu boli mnie czasem w dolnej cześć kręgosłupa nie jest to jakiś intensywny ból ale jest. Bardziej jakby mięśnie prostownika grzbietu no i od tygodnia odczuwam lekkie mrowienie w lewej stopie raz ustępuje raz mrowi cały dzień więc chyba za ciekawie to nie jest. W następnym tyg [...]

[...] że nie jestem w stanie wycisnąć więcej, ale to, że ręcę układają się zupełnie inaczej. Pierwsze 2 powtórzenia jeszcze w miarę ok, ale dalej to juz masakra. Udało się umówić do fizjo jeszcze przed swiętami. Cała jestem pospinana a kaptury to juz w ogóle...aż boli głowa od tego /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/950579524055469089a814c994a21186.png

Trening: W MC zmniejszyłem ciężar bo od 2 tygodni boli mnie po prawej stronie pleców, jakby mięsień się naciągnął, ciągle czuję jakby był non stop spięty. Chciałem dobrze czuć plecy, a i chwyt pewniejszy na 100 kg niż 112,5 kg. Zamiast Push Press, którego mam coraz bardziej dość, zrobiłem sobie żołnierskie na spokojnym ciężarze, ale i tak po [...]

[...] dzień bez ruchu tzn sprzatalm dom i kregoslup pod koniec dnia zwinal mi sie w trabke, mm straszne zakwasy na plecach pod pachami, boli mnie nawet dotkniecie chyba po tych wczorajszych pompkach pomiary: pozostawiam to bez komentarza, na prawde nie wiem co robie nie tak, krece sie jak to gowno w przereblu [...]

[...] iniekcje 500 mg Omnadrenu tyg. 2x co ile dni? Do tego deca .Chciałbym 300 tyg.ale stężenie mam 200 w 2ml więc musiałbym zostawiać w pompce ml.Nie bardzo mi się to podoba(sterylnosc i sok się może utlenic czy coś tam:)). Bić 400? Nie będzie za dużo? Pozatym jak to podzieleni na 2 strzały to w pompce będzie 3 ml oleju.Dupsko potem nie boli?

[...] idzie w dobrym kierunku! Wkrotce przywykniesz do ssania w brzusiu, a i ono sie uspokoic powinno ;-) a wzdecia masz? ja zawsze lubilam ssanie:D od kiedy nie jestemw pracy,nie mam wzdec- jak bylam w pon i wt w pracy to byly:( a mnie po MC boli kregoslup- ale miesnie juz przywykly wiec nie mam domsow, za to przy MC sumo bola mnie pachwinki:D